Eat the Frog
Eat the Frog bedeutet, deine wichtigste, am meisten gefürchtete Aufgabe zuerst zu erledigen, vor allem anderen. Die Idee, bekannt geworden durch Brian Tracys Buch Eat That Frog! von 2001, ist einfach: Wenn das Erste, was du jeden Morgen tust, das Schwerste ist, fühlt sich der Rest des Tages leichter an, und das, was du am ehesten vermieden hättest, ist schon erledigt.
- Dann, wenn der Frosch gegessen ist
So isst du den Frosch
- 1Benenne deinen Frosch: die eine Aufgabe, die am meisten zählt und die du am wenigsten tun willst.
- 2Erledige sie zuerst, vor den E-Mails, vor den Kleinigkeiten, bevor sich der Tag füllt.
- 3Alles danach fällt leichter, und das Schwerste liegt schon hinter dir.
Woher es kommt und der Mark-Twain-Mythos
Bekannt wurde der Spruch durch Brian Tracys Buch Eat That Frog! von 2001, das mit einer Zeile beginnt, die meist Mark Twain zugeschrieben wird: Wenn das Erste, was du jeden Morgen tust, das Essen eines lebenden Frosches ist, kann dir den Rest des Tages nichts Schlimmeres mehr passieren. Der Haken ist, dass Twain das mit ziemlicher Sicherheit nie gesagt hat. Forscher haben in seinem Werk keine verlässliche Quelle gefunden, und die früheste Verbindung zu seinem Namen taucht Jahrzehnte nach seinem Tod in einer Zeitung auf. Der wahre Vorläufer ist der französische Schriftsteller Nicolas Chamfort, der um 1790 eine Version dieser Idee festhielt. Das ist eine kleine Ironie für eine Methode, bei der es darum geht, die ehrliche, schwere Sache zuerst zu tun, und ein Grund, der Technik mehr zu vertrauen als dem Zitat.
Warum zuerst und nicht später
Willenskraft und Konzentration sind früh am höchsten und lassen im Lauf des Tages nach, deshalb bekommt die schwerste Aufgabe deine beste Energie, wenn du sie zuerst angehst. Machst du sie später, hängt sie über allem anderen und belastet still jede andere Aufgabe, bis sie erledigt ist.
Da ist auch der Preis des Aufschiebens. Eine gefürchtete Aufgabe sitzt nicht still da; sie färbt den ganzen Morgen, und jede leichte Sache, die du stattdessen tust, ist zum Teil Vermeidung. Sie zuerst zu erledigen bündelt dieses leise, unterschwellige Unbehagen zu einer einzigen, begrenzten Anstrengung und holt die Aufmerksamkeit zurück, die sie dir still genommen hat.
So wählst du den richtigen Frosch
Die Methode ist einfach; schwierig wird es bei der Wahl des Frosches. Ein paar Faustregeln:
- Wichtig, nicht bloß unangenehm. Der Frosch ist die Aufgabe mit den größten Folgen, nicht einfach die, die du am wenigsten magst. Eine lästige Besorgung ist kein Frosch.
- Ein Frosch, kein Teich. Benenne drei Frösche, und du hast eine gewöhnliche To-do-Liste. Wähle die eine Aufgabe, die den Tag lohnenswert macht.
- Er sollte an einem Morgen zu schaffen sein. Wenn der Frosch in Wahrheit ein Projekt ist, ist der erste konkrete Schritt der Frosch, nicht das Ganze.
- Entscheide es am Abend zuvor. Deinen Frosch zu wählen, während du auf einen leeren, hektischen Morgen starrst, ist eine eigene Art von Aufschub.
- Erledige ihn vor dem Posteingang. Sobald die Anfragen des Tages eintreffen, überlebt der Frosch den Kontakt mit den Prioritäten anderer selten.
Wann es passt und wann nicht
Eat the Frog passt, wenn eine wichtige Aufgabe Tag für Tag nach hinten rutscht, oder wenn dir deine Morgen gehören und du die erste Stunde schützen kannst. Es ist eine direkte Antwort auf genau die Gewohnheit, alles zu tun außer dem, was zählt.
Es passt weniger gut, wenn dein eigentliches Problem zu viele Frösche sind und nicht das Vermeiden; dann ist die schwerere Kunst, zu wählen, was am meisten zählt, und eine Methode wie Ivy Lee oder die 1-3-5-Regel bringt dir mehr. Es setzt außerdem einen Morgen voraus, den du in der Hand hast. Wenn deine erste Stunde anderen gehört, iss den Frosch im ersten ruhigen Moment, den du bekommst, statt ihn um neun zu erzwingen.
Behalte deinen Frosch im Blick
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